Рациональное питание является одним из важнейших факторов здорового образа жизни. В статье рассказывается о его основах и даются советы по составлению рациона.

Полезные свойства и противопоказаниях к употреблению хурмы

Яблоко на голодный желудок — минусы и плюсы, возможные негативные последствия. Какие яблоки можно есть натощак, рекомендации врачей-диетологов.

Можно ли есть фрукты на голодный желудок, и в каком количестве. Почему врачи не рекомендуют употреблять фрукты натощак? Вред и польза, как избежать негативных последствий.

Польза и вред меда на голодный желудок утром давно установлены. При некоторых заболеваниях необходимо отказаться от его употребления в эти часы.

Кофе крепит или слабит кишечник — напиток ускоряет продвижение пищи, учащает позывы к дефекации. Но только у 30% любителей кофе, которые предрасположены к его воздействию

Кофе на голодный желудок — не заряд бодрости, а предпосылка для повреждения слизистой желудка. Употребление большой порции напитка натощак предрасполагает к развитию язвы и гастрита.

Время переваривания продуктов в желудке обычно учитывается диетологами, когда требуется составление диеты на фоне заболеваний органов ЖКТ. Этот критерий оценки скорости пищеварения важен для снижения нагрузки на желудок и кишечник, а также для исключения застойных явлений в просветах органов пищеварительной системы.

Чем питаться после отравления – правила выбора продуктов и режима питания. Какие продукты можно и нельзя есть после отравления. Особенности питьевого режима.