Полезно или вредно есть мед по утрам на голодный желудок?

Польза и вред меда на голодный желудок утром взаимосвязаны. Ведь обусловлены они наличием в его составе большого количества биологически активных веществ. Одни агрессивны, потенциально опасны для организма человека. А другие оказывают общеоздоравливающее, тонизирующие, иммуностимулирующее действие. Но если вред перевешивает пользу, то лучше отказаться от употребления меда в это время дня.

Польза

Можно ли есть мед на голодный желудок утром — в большинстве случаев да. Его состав представлен полисахаридами, водорастворимыми витаминами, микро- и макроэлементами, органическими кислотами. В меде обнаруживаются следы цветочной пыльцы, перги, прополиса, которые широко известны своими целебными свойствами. Кладезь полезных веществ усвоится полностью, если есть мед натощак. В желудке пока нет пищи, способной связать ценные органические соединения. Поэтому они полностью абсорбируются в слизистые, проникают в кровоток и разносятся по всему организму.

Употребление меда на голодный желудок становится отличной профилактикой как воспалительных, так и дегенеративных заболеваний. Ведь для него характерны разнообразные терапевтические свойства:

• сдерживает рост и размножение патогенных микроорганизмов — бактерий и грибков, ингибирует вирусы;
• подавляет воспалительные процессы, стимулирует рассасывание отеков, в том числе на голенях и стопах;
• очищает кровеносные сосуды от блоков вредного холестерина;
• повышает невосприимчивость организма к воздействию негативных внешних и внутренних факторов;
• улучшает пищеварение, избавляет от запоров и диареи;
• нормализует артериальное давление и работу сердечной мышцы;
• тонизирует, бодрит по утрам, восполняет запасы жизненных сил.

Употребление меда перед завтраком позволяет восполнить запасы практически всех биоактивных веществ. Спустя пару недель можно заметить повышение умственной и физической работоспособности. У людей с хроническими заболеваниями все реже возникают обострения. А в периоды межсезонья не беспокоят грипп и распространенные респираторные инфекции — тонзиллит, бронхит, ринит, синусит.

 

Рекомендация! Интересный факт — принятый натощак мед облегчает засыпание в ночные часы. Ученые объясняют это его способностью устранять тревожность и беспокойство, стабилизировать психоэмоциональное состояние.

В каких случаях не стоит есть мед натощак

Совсем употреблять мед не рекомендуется маленьким детям, людям с сахарным диабетом и тяжелыми патологиями поджелудочной железы. Противопоказан он и при индивидуальной непереносимости любых продуктов пчеловодства. Когда съеденный натощак мед может навредить:

• при его плохом качестве. Некоторые нерадивые продавцы добавляют в мед сахарный сироп и другие вязкие продукты для увеличения объема, получения максимально возможной прибыли. Принятые утром на голодный желудок, они полностью проникают в кровь и наносят существенный вред здоровью человека;
• в отсутствии завтрака. Даже в чайной ложке меда содержится столько углеводов, что возникает чувство насыщения на 20-30 минут. Поэтому многие игнорируют дальнейший прием пищи. Но вскоре уровень сахара в крови резко снижается, что приводит к слабости и головокружению;
• при разведении в горячей воде или чае. Под воздействием высокой температуры большая часть полезных веществ разрушается. Зато повышается концентрация оксиметилфурфурола — промежуточного продукта химического разложения сахаров, причисленного к канцерогенам.

И самое главное — мед, съеденный натощак, сильно раздражает слизистую желудка. Так что вероятность появления болей и жжения очень высока. Нередко это сигнализирует об уже имеющихся проблемах с желудочно-кишечным трактом.

 

Важно! Нередко аллергия на продукты пчеловодства развивается постепенно, проявляясь после 40-45 лет. Употребление меда на голодный желудок способно значительно ускорить этот процесс.

Гастрит

Это заболевание, для которого характерно изменениеслизистой желудка с различными нарушениями его функций. По данным ВОЗ от хронического гастрита страдает 50-80% всех взрослых жителей планеты. И 90% из них категорически запрещено есть мед натощак. Речь идет о людях с гиперацидными и эрозивными гастритами. У них после приема пищи часто возникают такие симптомы:

• ноющие или острые жгучие боли в верхней части живота;
• тошнота;
• рвота;
• отсутствие аппетита;
• отрыжка;
• метеоризм;
• ощущение переполненности в верхней части живота.

После употребления меда натощак все эти симптомы не только появятся, но и значительно усилятся. Ведь он провоцирует секрецию железами хлористоводородной кислоты, способной изъязвлять слизистые.

 

Интересно! Мед, лимон и вода(20 г +20 г + 200 мл) хорошо помогают при гастритах с пониженной кислотностью. Принятое натощак разведение усиливает выработку желудочного сока, стимулируя хорошее переваривание пищи.

 

Как не навредить здоровью

Очень важно предварительно проконсультироваться с врачом, особенно при наличии каких-либо хронических заболеваний. Вполне возможно, что врач запретит практиковать такую методику оздоровления. Ведь вместо прилива бодрости есть вероятность обострения язвы или гастрита.

Оптимальная порция сладкого продукта — чайная ложка. Натуропаты рекомендуют не есть натощак чистый мед. Он сконцентрируется на определенном участке слизистой, спровоцировав ее изъязвление. Лучше всего принимать на голодный желудок воду с медом: чайная ложка на 200 мл (1 стакан). О ней более подробно здесь:

Это низкокалорийный напиток, в котором в растворенном виде находится множество полезных веществ. Они быстро усваиваются, а риск вреда для организма равен нулю.

---