Полезные свойства риса для очищения кишечника

Чистка кишечника рисом в домашних условиях — лечебная процедура, предназначенная для восстановления оптимальной работы желудочно-кишечного тракта. После ее проведения отмечается улучшение пищеварения и перистальтики. Постепенно ослабевают, а затем и исчезают отрыжка кислым, изжога, тяжесть в животе после приема пища. У такого очищения есть противопоказания, поэтому целесообразно обсудить его целесообразность и безопасность с гастроэнтерологом.

рис
Рис, приготовленный особым способом, — отличное средство для чистки кишечника

Польза рисовой крупы

Химический состав риса представлен разнообразными биологически активными веществами, полезными для организма человека. Это биофлавоноиды, сложные и простые полисахариды, микро- и макроэлементы. Но особенно много в нем витаминов группы B (тиамин, рибофлавин, пиридоксин, цианкобаламин), необходимых для правильной работы сердца, кровеносных сосудов, центральной и периферической нервных систем. Как действует на кишечник рис:

  • рассасывает отеки, в том числе воспалительного происхождения;
  • расщепляет подкожный и висцеральный жир за счет уменьшения всасывания жирных кислот в кишечнике;
  • эвакуирует шлаки, токсичные вещества;
  • растворяет вредные минеральные соли и выводит их с каловыми массами;
  • нормализует дефекацию;
  • препятствует размножению патогенных микроорганизмов;
  • создает предпосылки для активного роста и размножения полезных бактерий;
  • улучшает кровообращение;
  • восполняет запасы биоактивных веществ в клетках;
  • стимулирует ускоренное восстановление тканей толстого и тонкого кишечник.

В рисе содержится очень много полисахаридов амилозы и амилопектина. Их характерная особенность — пористая сложная структура. Полисахариды притягивают к себе шлаки и токсины, связывают их на своей поверхности и эвакуируют при каждом опорожнении кишечника.

Это интересно! На 8% рис состоит из легко усвояемых белков, среди которых нет глютеина. Поэтому даже при длительном очищении кишечника крупой можно не опасаться развития местных и системных аллергических реакций.

Показания к лечебной процедуре

Основное показание к проведению очищения — ухудшение общего самочувствия. Если после тщательной диагностики не было выявлено каких-либо заболеваний, то возможно дело в зашлакованности организма. Накопление на стенках тонкого и толстого кишечника токсичных веществ замедляет течение обменных процессов. Поэтому чистка рисом особенно полезна в таких случаях:

  • постоянное расстройство перистальтики;
  • частая диарея, бурление и урчание в животе, его вздутие;
  • отрыжка, изжога, болезненность в эпигастральной области даже после приема легкой пищи;
  • плохое состояние кожи — угри, прыщи, комедоны, красные пятна;
  • формирование отеков под глазами, на щиколотках и лодыжках, особенно в утренние часы;
  • медленный рост волос и ногтей;
  • избыточная масса тела.

Регулярные очищения весьма полезны для людей, основу рациона питания которых составляют полуфабрикаты, копчености, кондитерские и колбасные изделия, фастфуд. Проведение процедуры показано курильщикам, любителям алкогольных напитков.

Важно! Нецелесообразно заниматься рисовым очищением во время курсового приема фармакологических препаратов. Полисахариды свяжут часть лекарственных средств, что значительно понизит эффективность терапии.

кишечник
Рисовая чистка поможет улучшить не только работу кишечника, но и наладить пищеварение

Основные методы рисовой чистки кишечника

Повысить лечебный эффект процедуры поможет правильная подготовка к ней. Примерно за две недели нужно постепенно исключать из ежедневного меню жирные жареные блюда, алкоголь, крепкий кофе и чай. За сутки до процедуры следует очистить кишечник с помощью солевой или масляной клизмы.

Рекомендация! Рис связывает и эвакуирует из организма не только шлаки и лишнюю жидкость. Выводятся и жизненно необходимые витамины, микро- и макроэлементы. Поэтому на протяжении чистки следует принимать их сбалансированные комплексы — Компливит, Супрадин, Селмевит, Витрум, Центрум.

Тибетская чистка

Это самый простой способ избавить кишечник от вредных отложений, а также снизить вес, улучшить состояние кожи, волос, ногтей. Процедура оказывает мягкое, щадящее воздействие на организм человека, не требует строгих ограничений в питании. Употреблять рис нужно только в утреннее время вместо завтрака. Как провести очищение кишечника рисом:

  • в емкость всыпать рис, отсчитав равное прожитым годам количество столовых ложек;
  • тщательно промыть, сменив несколько раз воду, перетирая рис между ладонями;
  • переложить влажную крупу в стеклянную банку, влить прохладную воду так, чтобы она возвышалась над рисом на 4-5 см;
  • емкость поместить в прохладное место, куда не проникают прямые солнечные лучи;
  • утром с помощью нескольких слоев марли жидкость слить, отобрать столовую ложку влажного риса;
  • банку наполнить свежей водой, убрать на сутки;
  • рис можно отварить 3-4 минуты, но лучше съесть сырым.

Процедуру нужно повторять ежедневно, не делая перерывов. После употребления риса следует воздержаться от еды в течение получаса. Можно пить лишь чистую или столовую минеральную воду.

Экспресс-чистка

Такое очищение обычно практикуют женщины и девушки, желающие быстро избавиться от лишних килограммов. Но оно подойдет и людям, которые не способны 1-2 месяца употреблять рис на завтрак. Суть метода — в течение 5 дней рацион питания составляет только отварная рассыпчатая крупа или вязкая каша. Есть рис нужно 6-7 раз в день, а его объем в готовом виде не должен превышать 7 столовых ложек (без горки!).

Другие продукты под строжайшим запретом, даже овощи, зелень, ягоды и фрукты. Ежедневное меню можно разнообразить напитками. Это слабо заваренный зеленый чай с чайной ложкой меда, ромашковый чай, настой их ягод шиповника, обычная вода.

порция риса
Для очищения кишечника не требуется употреблять большие порции риса

40-дневная чистка

Это самый эффективный метод очищения, но также и самый длительный. Во время именно такой процедуры обязателен прием сбалансированных комплексов витаминов и минералов. Необходимо в течение дня понемногу, но часто пить воду, иначе велика вероятность запора. Метод чистки только поначалу кажется сложным:

  • выделить место на кухонном столе для шести банок одинакового размера объемом не менее 100 мл;
  • вечером в каждую всыпать по три столовые ложки крупы, одну наполнить водой;
  • утром ее заменить на свежую, также наполнить рядом стоящую емкость;
  • через сутки воду заменить уже в двух банках, заполнить третью;
  • повторять процедуру на протяжении шести дней;
  • на седьмой утром сварить из влажного риса, находящегося в первой банке, кашу, съесть натощак;
  • освобожденную емкость вновь наполнить крупой, в остальных заменить воду;
  • на следующее утро варить крупу из второй банки и так далее.

Стоит пару раз заменить воду и это войдет в привычку. До употребления риса и на протяжении 3 часов после его приема нельзя есть никакую пищу. Из напитков разрешена только чистая вода комнатной температуры.

Совет! Чтобы утром после сна не перепутать емкости, целесообразно наклеить на них стикеры с порядковыми номерами.

Противопоказания

Абсолютное противопоказание к проведению чистки — не способность употреблять рис в течение нескольких дней. Также следует учитывать, что некоторые процедуры длятся до 2 месяцев. Нельзя подобным образом восстанавливать работу кишечника у детей, подростков, стариков, беременных и кормящих ребенка грудью женщин. В список противопоказаний включены:

  • любые хирургические вмешательства, после которых прошло менее полугода;
  • злокачественные новообразования различной локализации, доброкачественные опухоли кишечника;
  • наличие камней в мочевом или желчном пузыре, почках, желчевыводящих протоках и мочеточниках;
  • эндокринные патологии, в том числе сахарный диабет, гипо- и гипертиреоз;
  • тяжелые заболевания органов мочевыделения и печени, сердечно-сосудистого аппарата;
  • любые воспалительные или дегенеративно-дистрофические патологии желудочно-кишечного тракта;
  • респираторные, кишечные, урогенитальные инфекции.

Людям с хроническими запорами или с предрасположенностью к ним следует выбрать другой способ выведения шлаков. Рис — популярное в народной медицине закрепляющее средство. Из-за этого очищение противопоказано больным геморроем, особенно со склонностью к кровотечениям.

При зашлакованности кишечника ощущается острая нехватка питательных и биоактивных веществ, которая негативно сказывается на состоянии человека любого возраста и пола. Поэтому его очистка рисом позволяет нормализовать работу практических всех систем жизнедеятельности.


Автор статьи: Шевелева Людмила Геннадьевна

Все материалы на сайте ozhivote.ru представлены
для ознакомления, возможны противопоказания, консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА! Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!