Как укрепить мочевой пузырь, не прибегая к аптечным средствам и хирургическим операциям

Слабость мочевого пузыря может доставить человеку ощущение дискомфорта. Особо рьяно эта проблема беспокоит людей во время сезонных холодов и при смене погоды. Ответ на вопрос, как укрепить мочевой пузырь, вопреки расхожему мнению, интересует не только женский пол, но и мужской. Хотя, нужно признать, что мужчины подвержены этому недугу гораздо меньше. Не стоит сразу же впадать в панику, на самом деле проблема имеет достаточно просто решение, но для начала каждому нужно выяснить индивидуальную причину возникновения слабости в мочевом пузыре.

Как укрепить мочевой пузырь
Расположение мочевого пузыря в малом тазу

Что является причиной проблем с процессом мочеиспускания

Для здорового и крепкого органа, отвечающего за выведение жидкости из организма, характерно накопление мочи до определенного уровня, который обусловлен его физиологическими параметрами. Когда скапливается предельный объем, то специфический рецептор, который расположен на стенках пузыря, отправляет свой запрос в ЦНС. В результате человек начинает чувствовать нарастающий дискомфорт, который затрагивает нижний квадрант живота и свидетельствует о необходимости посетить туалетную комнату.

Как только акт опорожнения окончен – пузырь сокращается. В этом процессе участвуют мускулатура и нервы, которые призваны координировать частоту сокращений. Но бывают проблемы со здоровьем, при которых одна из частей вышеописанной схемы перестает выполнять свои прямые функции, и тогда возникает соответствующий ситуации вопрос — как укрепить мышцы мочевого пузыря?

Важно: если наблюдается непроизвольный выход мочи под воздействием повышенного давления в области брюшины, например, в ситуации кашля, смеха, поднятия большого веса, то нужно говорить не о мышечной слабости мочевого, а о проблеме недержания мочи. Рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу, потому что у человека понижен тонус сфинктерной мышцы в мочевом пузыре.

ВАЖНО! Натуральное средство Nutricomplex восстанавливает правильный обмен веществ за 1 месяц. Читайте статью>>...

Такая проблема характерна для женщин, когда они входят в климактерическую стадию, и обусловлена она изменениями в гормональном балансе.

Мочевыделительная система женщин
Строение женской мочевыводящей системы

Почему развивается сфинктерная слабость в мочевом пузыре

Если мочевой пузырь здоров и находится в хорошем физиологическом состоянии, то его мышцы достаточно крепки, чтобы перекрывать уретральный канал. При такой слаженной работе поток мочи не сможет самостоятельно покинуть орган и выйти наружу. Но когда эти мышцы расслаблены, человеку постоянно хочется в туалет.

Важно: мужчины могут страдать от слабости мочевого пузыря из-за развития опухолевого процесса в простате – аденомы.


Наши читатели рекомендуют!
Для профилактики и лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта наши читатели советуют Монастырский чай. Это уникальное средство в состав которого входят 9 лекарственных трав полезных для пищеварения, которые не только дополняют, но и усиливают действия друг друга. Монастырский чай не только устранит все симптомы болезни ЖКТ и органов пищеварения, но и навсегда избавит от причины ее возникновения.
Мнение читателей... »

СОВЕТ! Избавьтесь от темных кругов вокруг глаз за 2 недели. Читайте статью>>...

Чтобы органы, находящиеся в области малого таза, выполняли свои функции без сбоев, они обязаны иметь верное анатомическое расположение, и этот момент часто привязан к тому, насколько крепка мышечная масса тазового дна.
А если от мышечной слабости страдает не мужчина, а женщина? Как укрепить мочевой пузырь женщине? В этой ситуации нужно приложить больше усилий, и направить свое усердие не только на укрепление мочевого, мочевого сфинктера и мускулатуры тазового дня, а и давать возможность поднять тонус мышц, находящихся в нижнем квадранте брюшины.



На что еще нужно обратить внимание

Если у человека есть проблемы с лишним весом, то это может существенно усугубить проблему. Поскольку при тучности отмечается увеличенное давление в области брюшины.
Чтобы подержать процесс восстановления, урологи рекомендуют включить в рацион пищу богатую цинком и витамином А. В этот список входят морепродукты, злаки, семечки подсолнечника, зеленые овощи, семя льна и чай из травы мелиссы.

Комплексные упражнения для нормализации мышечного тонуса в мочевом пузыре

Урологи рекомендуют выполнять специальные упражнения каждый день, тренировка мышц промежности и брюшины поможет избавиться от недуга частого мочеиспускания. Кроме этой явной пользы, такие нагрузки способствуют недопущению возрастного опущения матки и ослабления влагалищных стенок.

ЛЕЧИТЕ ПРИЧИНУ, А НЕ СЛЕДСТВИЕ! Средство из природных компонентов Nutricomplex восстанавливает правильный обмен веществ за 1 месяц. Читайте статью>>...

Наибольшую результативность дает самое простое упражнение – достаточно просто поочередно расслаблять и втягивать мышца в области промежности. Если у женщины есть возможность, то она должна принять удобное положение и заняться тренировкой, при которой необходимые мускулы напрягаются и удерживаются в напряжении от 3 до 5 секунд. После этого мышцы расслабляют, дают себе отдых, и снова напрягают. Единоразовый подход к упражнению длится три минуты.

Существуют и другие упражнения для укрепления мочевого пузыря:

  • В исходном положении человек должен лежать горизонтально, подняв левую конечность вертикально по отношению к туловищу. Удерживать ее в такой позе надо на протяжении 7 секунд, после конечности сменяются и все повторяется снова. Затем ноги по очереди удерживают на отметке угла в 50 градусов, а после минимизируют расстояние от пола до 30 сантиметров. Удерживать ногу на этой высоте необходимо в течение 15 секунд. Особого рекомендованного ритма дыхания нет, рекомендуется дышать так, как удобно. Таким образом подтягиваются мышцы нижнего квадранта брюшины и пресса;
  • В исходном положении человек лежит на спине, при этом согнув обе ноги в колене. Стопа левой ноги должна быть тщательно прижата к стопе правой ноги, а колени разведены в сторону как можно дальше. Нужно постараться, и сделать так, чтобы коленями коснуться пола. Такая поза удерживается 5-7 секунд. Это упражнение предназначено для укрепления мышц промежности;
    Упражнение для укрепления мочевого пузыря
    Исходное положение тела во втором упражнении
  • В исходной позе нужно усесться на пол и вытянуть ноги, ладони лежат на колене. Нужно медленно прогибаться вперед и попытаться дотронуться до стопы, не отрывая ее в движении от поверхности ноги. Держаться за стопу на протяжении пяти минут. В ходе такой тренировки повышается тонус мышц промежности и пресса брюшины. В течение одного подхода упражнение повторяется пять раз/

Мускулатуру нельзя натренировать за пару недель, это трудоемкий и весьма напряженный процесс. И все же нужно уделять этому вопросу внимание каждый день, только в этом случае проблема со слабостью мышц мочевого пузыря исчезнет.

ВАЖНО! Как в 50 лет убрать мешки и морщины вокруг глаз? Читайте статью>>...

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину?

Рекомендуем прочитать историю Ольги Кировцевой, как она вылечила желудок... Читать статью >>

Все материалы на сайте ozhivote.ru представлены
для ознакомления, возможны противопоказания, консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА! Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!