Флатуленция: факторы-провокаторы избыточного газообразования и борьба с ними

Флатуленция происходит от латинского «флатус», что означает произвольный или непроизвольный акт отхождения газов, которое может сопровождаться зловонным запахом и характерными различными по громкости звуками.

Отхождение газов называется пассажем флатуленции. Флатуленция это естественная реакция организма. Но при некоторых заболеваниях ЖКТ могут наблюдаться чрезмерное скопление и отхождение газов.

Важно! Чрезмерное скопление газов в кишечники называется метеоризмом. Это патологическое состояние, которое требует лечение. Оно может возникать или из-за повышенного газообразования или из-за недостаточного их отхождения. Метеоризм может сопровождаться урчанием, вздутием живота, дискомфортом и болями в абдоминальной полости.

Что это такое усиленная флатуленция? Нормой считается до 20 пассажей в день. Более частое отхождение газов свидетельствует о размножение определенных представителей кишечной микрофлоры, что провоцирует проблемы с пищеварением.

Причины повышенного газообразования

Газы в кишечники появляются в результате:

• заглатывания воздуха;
• жизнедеятельности микрофлоры кишечника.

В норме воздух попадает кишечник извне и организм с ним справляется. Но существует несколько причин, из-за которого количества проглатываемого воздуха увеличивается:

• питание на ходу, недостаточное пережевывание пищи, разговоры во время еды, аэрофагия (повышенное заглатывание воздуха при приеме пищи) может быть вызвана аномалиями прикуса, ношением брекетов;
• курение, во время которого человек затягивается и рефлекторно вдыхает воздух;
• жевание жвачки, при этом наблюдается гиперсаливация, в результате человек вынужден чаще глотать слюну, а с ней и воздух.

Продукты, повышающие газообразование

Но основной причиной частого отхождения является употребление продуктов, которые провоцирует образование большого количества газов:

1. Молокопродукты. В них содержится лактоза, а у многих людей отсутствуют ферменты, которые помогают ее переваривать.
   
   

   Важно! Нужно учитывать, что каждый человек по-разному переносит различные продукты. Например, если у одного человека молоко вызывает сильное расстройство желудка, то у другого наоборот улучшить функцию кишечника. Поэтому, чтобы выявить какой продукт провоцирует чрезмерное отхождение газов лучше вести дневник, в который записывать все, что съедено и какая на это была реакция.

2. Газированные напитки, такие как лимонад, газированная минеральная вода, квас, шампанское, Их употребление это одна из частых причин чрезмерного скопления газов в кишечнике. Связано с это тем, что в них содержаться газы и дрожжи, которые в процессе жизнедеятельности образуют газы и провоцируют усиление флатуленции.
   

   Одной их причин повышенного газообразования являются газированные напитки
3. Бобовые культуры: фасоль, горох, нут, чечевица, бобы. Они содержат олигосахариды, стахиозу и раффинозу, из которых в толстой кишке при участии микрофлоры кишечника образуются водород, метан и углекислый газ.
4. Продукты содержащие много грубой клетчатки. При их чрезмерном употреблении отмечается повышенное газообразование. К ним относятся яблоки, черный хлеб, овощи семейства Капустные, такие как редис, редька, брокколи, белокочанная и цветная капуста.
5. Выпечка, содержащая дрожжи.
6. Картофель, тыква, кабачки.
7. Изюм.

Важно! Иногда повышенное газообразование наблюдается из-за некорректного сочетания продуктов. Некоторые продукты по отдельности даже когда их съесть слишком много не вызывают никаких проблем, но вместе они могут спровоцировать нарушения пищеварения, что приведет к избыточному выделению газов. Такое возможно, например, при употреблении белого хлеба с супом, картофельного пюре с сосисками.

Заболевания, которые могут провоцировать флатуленцию

Не всегда чрезмерная флатуленция связано с погрешностями в еде, она может быть симптомом следующих патологий:

1. Дисбактериоз или дисбиоз кишечника. При его развитии изменяется состав микрофлоры толстой кишки, что может сопровождаться расстройством стула, усилением процессов брожения и чрезмерным газообразованием.
2. Дефицит пищеварительных ферментов. Когда наблюдается недостаток необходимых энзимов пища переваривается не до конца, что становится причиной флатуленции.
3. Нарушение моторики кишечника. Из-за замедления движения химуса, он подвергается более продолжительному воздействию со стороны микроорганизмов и в результате усиливается газообразование.
4. Кишечная инфекция.
5. Нарушение желчеотделения.
6. Послеоперационный период.
7. Запоры.
8. Синдром раздраженного кишечника.

Все эти заболевания лечит гастроэнтеролог.

Важно! Причиной флатуленции может быть невроз.

Лечение

Лечение флатуленции нужно начинать после выявления причины чрезмерного газообразования.

Стоит пересмотреть свой рацион и выявить, что провоцирует отхождение газов, а также соблюдать следующие рекомендации:

1. Отказаться от продуктов, вызывающих метеоризмы и флатуленцию.
2. Тщательно пережевывать пищу, не разговаривать во время еды.
3. Не сочетать крахмал и протеины, например мясо с картофелем.
4. Не переедать, так как из-за этого пища застаивается в кишечники, начинаются процессы брожение, чтобы провоцирует отрыжку и метеоризм.
5. Употреблять минимум 2 литра жидкости в день, она помогает очистить организм и нормализовать пищеварение. Но пить воду нужно до еды, так как употребление ее после приводить к тому, что желудочный сок разбавляется и плохо переваривает пищу. Употреблять достаточного количества жидкости важно еще и потому, что сухость во рту становится причиной заглатывания воздуха.
6. Стоит избавиться от никотиновой зависимости.
7. Уделять достаточно времени физическим нагрузкам.
8. Высыпаться.
9. Научиться правильно, справляться со стрессами, если причиной флатуленции стал невроз можно принимать травы, такие как валериана, мелиса, мята, пустырник.

Если диета не помогает, то стоит обратиться к врачу для выявления причины частого отхождения газов и назначения адекватного лечения.

Доктор может выписать адсорбенты (Лактофильтрум, Энтеросгель), которые помогут вывести из организма токсины и вредные вещества, отрицательно влияющие на функционирования кишечника.

При дисбактериозе кишечника прописывают препараты восстанавливающие микрофлору кишечника: Аципол, Бифиформ.

При кишечных инфекциях могут быть назначены противомикробные препараты (Стопдиар), средства для оральной регидратации (Регидрон), энтеросорбенты ( Смекта, Неосмектин).

При ферментной недостаточности прописаны препараты, нормализующие пищеварения, такие как Мезим, Фестал, Энзистал.

При нарушении желчеотделения могут быть назначены лекарственные травы, например, кукурузное рыльце, бессмертник. Но нельзя принимать желчегонные травы при наличии камней в желчном пузыре, так как возможно их движение и закупорка желчных протоков.

Как только основное заболевание будет устранено пройдет и чрезмерное отхождение газов.

Если наблюдается чрезмерная флатуленция, то это не всегда свидетельствует о патологии и возможно достаточно будет только пересмотреть свой рацион, но когда это не помогает, не стоит затягивать визит к врачу.

---